Der Weg ist schon da, jetzt muss er noch gefunden werden

Praxis für Psychotherapie
Bettina Schwarz

Heilpraktikerin für Psychotherapie


Burnout = Ausgebranntsein

Burnout bezeichnet einen Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der insbesondere im beruflichen, aber auch im familiären/privaten Umfeld auftritt.

Stellen Sie sich häufig Fragen wie: „Was hat das alles noch für einen Sinn?“  oder „Soll das schon alles im Leben gewesen sein?“.

Vielleicht haben Sie den Eindruck, alles wird Ihnen zu viel? Sie sind depressiv oder resigniert?

Dieses oder ähnliches können Merkmale eines Burnout-Syndroms sein.


Kann ich Burnout vorbeugen?

Ja! Am besten, Sie lassen es erst gar nicht so weit kommen! Das heißt, man sollte sich  immer mal wieder eine "Auszeit" gönnen. Es gibt viele Möglichkeiten mit Stress umzugehen. Wichtig ist nur, dass Sie es tun!  Bei der Burnout Prävention ist es mir ein besonderes Anliegen, dass wir Gespräche führen in Bezug auf Stressbewältigung, Selbstwertschätzung und Konfliktlösung. Dass wir ressourcenorientierte Lösungswege finden, und Sie lernen auch nein zu sagen.


Verschiedene Entspannungsverfahren bieten ebenfalls gute Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Gerne helfe ich ihnen hierbei.